Afdrukopties:

Vegetarische Zoete Aardappel & Linzen Chili

Opbrengsten1 portieVoorbereidingstijd20 minutenKooktijd6 uurTotale tijd6 uur 20 minuten

Een voedzame, plantaardige chili vol met bruine linzen, zoete aardappel, zwarte bonen en warme specerijen.

Zoete aardappel linzen chili

 200 g gedroogde bruine linzen, afgespoeld or 200 g groene linzen, afgespoeld
 2 zoete aardappelen, geschild en in blokjes
 1 zwarte bonen, afgespoeld en uitlekt
 1 tomaatblokjes
 1 ui, gesnipperd
 1 paprika, in blokjes
 3 knoflook, fijngehakt
 1 l groentebouillon
 2 chilipoeder
 1 gemalen komijn (djinten)
 1 gerookt paprikapoeder
 ½ zout
1

Doe de afgespoelde linzen, zoete aardappelblokjes, zwarte bonen, tomaatblokjes, ui, paprika en knoflook in de slowcooker.

2

Schenk de groentebouillon erbij.

3

Voeg het chilipoeder, komijn, gerookt paprikapoeder en zout toe.

4

Roer alles goed door elkaar.

5

Dek af en kook 6 tot 7 uur op LOW of 3 tot 4 uur op HIGH tot de linzen en zoete aardappelen zacht zijn.

6

Proef en breng eventueel extra op smaak met zout of chili.

7

Garneer met verse koriander, avocado of tortillachips.

Notes

Uitstekend in te vriezen tot wel 3 maanden. Knijp vlak voor het serveren wat vers limoensap erover.

Voedingswaarden

0 opdieningen

Opdien grootte

0
Zou graag je gedachten willen weten, laat een reactie achter.x